Makan Bersama Keluarga Yang Terjadi Selama Pandemi Harus Dijaga

Makan bersama keluarga adalah kebiasaan Covid-19 yang harus dijaga

Untuk orang tua yang ingin melihat jauh, ada keuntungan lain untuk makan malam keluarga. Ketika remaja tumbuh dengan makan malam keluarga secara teratur, mereka lebih mungkin untuk meniru praktik itu di rumah mereka sendiri ketika mereka menjadi orang tua. Orang dewasa yang melaporkan memiliki enam sampai tujuh kali makan keluarga seminggu sebagai seorang anak pergi untuk makan keluarga sering dengan anak-anak mereka sendiri. Makan malam keluarga dan manfaatnya dapat menjadi pusaka yang Anda wariskan kepada generasi mendatang.

Namun, waktu makan bersama tidak dapat diakses secara merata oleh semua orang. Makan malam keluarga yang sering lebih umum di antara orang kulit putih Amerika, mereka yang memiliki tingkat pendidikan lebih tinggi, orang yang sudah menikah dan mereka yang memiliki pendapatan rumah tangga kelas menengah atau lebih tinggi. Sementara frekuensi makan keluarga di AS tetap cukup stabil secara keseluruhan 1999-2010, menurun secara signifikan (47% menjadi 39%) untuk keluarga berpenghasilan rendah sementara meningkat (57% menjadi 61%) untuk keluarga berpenghasilan tinggi. Kesenjangan ini dapat dipahami dalam hal kesenjangan struktural: Orang tua berpenghasilan rendah sering kali kurang memiliki kendali atas jadwal kerja mereka dan mungkin perlu menangani lebih dari satu pekerjaan untuk memenuhi kebutuhan.

Ketika orang-orang sekarang berjingkat-jingkat kembali untuk hidup lebih ekspansif, banyak yang merenungkan apa yang mereka pelajari selama pandemi yang mungkin layak untuk dipertahankan. Ada beberapa bukti bahwa lebih banyak keluarga makan lebih banyak bersama selama pandemi COVID-19 daripada sebelumnya. Beberapa keluarga yang tidak memprioritaskan makan bersama sebelum pandemi mungkin muncul dari tahun lalu dengan apresiasi baru tentang kegembiraan yang saling menguntungkan. Tentu saja, orang lain mungkin sudah menandai semua restoran favorit mereka, ingin agar koki memasak untuk mereka setelah merasa terkuras oleh begitu banyak pekerjaan rumahan.

Tetapi orang tua mungkin ingin mengingat bahwa ilmu pengetahuan menyarankan waktu makan bersama baik untuk kesehatan mental dan fisik setiap anggota keluarga. Ketika orang-orang mulai pulih dari kehilangan, gangguan, dan kecemasan selama setahun terakhir ini, mengapa tidak terus terlibat dalam praktik-praktik bergizi yang bermanfaat bagi semua? Dalam praktik terapi keluarga saya, itu akan menjadi rekomendasi utama.

 

Anne Fishel adalah Associate Clinical Professor Psikologi di Harvard Medical School. Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di  bawah lisensi Creative Commons. 

[CT]